Zumba - Latynoska fuzja tańca i aerobiku!

Bije rekordy popularności na świecie. Dzięki innowacyjnej formule fitness łączącej taniec i aerobik oraz oryginalnej, pobudzającej muzyce, opartej na latynoskich i międzynarodowych rytmach, takich jak: salsa, cumbia, reggaeton, merengue, samba, rumba, taniec brzucha, cha cha, twist i wiele innych stwarza wyjątkową atmosferę zajęć!!!

Powoduje, że uczestnicy bardzo chętnie wracają na kolejne zajęcia, ponieważ „zakamuflowane ćwiczenia”, rewelacyjnie poprawiające kondycję, rzeźbiące wszystkie partie mięśni, głównie pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców, brzuch oraz najważniejszy mięsień w naszym ciele – serce, dają szybkie rezultaty, przez co podnoszą samoocenę, wprawiają w świetny humor i dodają pewności siebie w codziennym życiu!

Zumba wykorzystuje podstawowe zasady aerobiku, treningu interwałowego oraz oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, uzyskania korzyści w sferze układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki.

Zumba jest przeznaczona dla każdego! W treningu mogą uczestniczyć zawodowi tancerze, jak również osoby bez przygotowania tanecznego, z różnym stopniem sprawności fizycznej oraz w każdym wieku!

Jakie są wrażenia instruktorki Olgi Lipskiej, po pokazowych zajęciach Zumby?
Olga Lipska: Lekcja pokazowa zebrała na sali grupę, fantastycznych, optymistycznych osób. Pamiętajcie, że Zumba to przede wszystkim dobra zabawa. Pierwsze zajęcia sprawiają wrażenie bardzo intensywnych i wyczerpujących dla organizmu, Jednak już po kilku lekcjach są widoczne efekty, głównie jeśli chodzi o kondycję. Więc jeśli ktoś czuł, że serce pracuje o wiele szybciej niż zwykle i mięśnie odmawiają posłuszeństwa, już zrobił ogromny postęp. Pamiętajcie też, że każdy musi wczuć się w swój organizm i jego możliwości. Choć te są zazwyczaj większe, niż nam się wydaje. Wszyscy świetnie dali radę i mam nadzieję, że zobaczymy się już na kolejnych zajęciach Zumby w poniedziałek lub czwartek.

A oto co mówiły Kursantki, po wyjściu z zajęć:
Marta Jackowska: Zajęcia super energetyczne! Dają dużego kopa i pewnie jutro nie będę mogła wstać z łóżka. Muzyka porywa do tańca. Ja się w Zumbie zakochałam!

Asia Gawrońska: Fajna muzyka i bardzo żywiołowe tempo. Zumba to mieszanka fajnych stylów tanecznych i dobra zabawa. To zajęcia inne niż wszystkie.

Magda Myczkowska: Te zajęcia to spory wysiłek fizyczny, ale robi się go z ogromną radością. Świetna Instruktorka. Bardzo zaangażowana i zainteresowana swoimi podopiecznymi.

Małgosia Abramowicz: Szalone zajęcia, które na pewno poprawią kondycję i wyrzeźbią sylwetkę, a także wpłyną pozytywnie na koordynację ruchów. Bardzo mi się podobało!

Zobacz program o ZUMBIE z udziałem Szkoły UDZ:

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

Taniec: solo, dla kobiet i mężczyzn

Relację z pokazowych zajęć Zumby możesz przeczytać tutaj

GRAFIK:

Aktualnie nie ma prowadzonych zajęć tej techniki. Jednak jeśli jesteś zainteresowany tym kursem, dokonaj zapisu poniżej, dzięki temu po zebraniu odpowiedniej ilości osób, poszukamy odpowiedniego terminu i uruchomimy zajęcia.